Снова самокопание.

[candyholic]

Я всё не могу успокоиться. Вчерашнее меня гнетёт. Ну что мне опять пустырник пить?

Не могу смириться с тем, что я так позорно очканула. Очканула оттого, что работа слишком серьёзная. Ибо осознание серьёзности пришло только с упоминанием карты эмоций. Боязнь не справиться + боязнь контактировать с чужими людьми, которые будут тебя оценивать + всё это как снег на голову. Я тупо зассала. И оказалось, что со своими страхами я справиться не в состоянии. Вот в этом и есть для меня позор: не в том, что я упускаю деньги и перспективы, а в том, что я ссыкло безвольное.

У меня ощущение, что нейтрально-счастливой, какой я бываю обычно, я не скоро стану. Я чувствую напряжение во всём теле. А мне сегодня ещё работать, и, как назло, мама не может меня заменить.

Теперь я чувствую тот же стресс, только мне за него никто не заплатит xD Какая ирония!
Надо выбросить из головы это и больше не вспоминать, но я не могу! Оно меня гнетёт. Реально. Как траур по себе xD

@темы: работа, Forever Илона

Comments

[Kaiske]

candyholic, просто подумай о том, что тебя запросто могли и наебать, ибо мы знаем, как такие сериальчики снимаются, и вообще приставали бы всякие безработные мачо российского кинематографа с дипломом токаря, зазывали бы вечно куда-то, кругом бардак, бухло, все орут и психуют. Короче, может ты еще и счастливо отделалась))))

[candyholic]

Kaiske, я об этом думала, но всё-таки это слабоватое утешение

[Kaiske]

candyholic, не знаю, по-моему не слабое)))) Тебя бы стали втягивать во всевозможные пьянки и гулянки, чтобы ты в итоге пробухала и растратила все, что заработала. Эти сучки-актеры жутко завистливые XDDDDD

[candyholic]

Kaiske, ох, жуть какая! Да я всё правильно сделала

[Рин Лока]

Теперь я чувствую тот же стресс, только мне за него никто не заплатит xD Какая ирония! Надо выбросить из головы это и больше не вспоминать, но я не могу!

candyholic, для начала надо успокоиться, потом думать на трезвую голову. Для того, чтобы успокоиться, есть пара дыхательных упражнений.
1. Села поудобнее и дышишь. И про себя считаешь: вдох - "Один", выдох - "Два", и так до двенадцати. Вдох на нечетный счет, выдох на четный. И при этом еще следишь, как у тебя поднимается-опускается грудь (или живот, если дышишь животом), и как воздух проходит в легкие и выходит из них. Минут десять подышишь - реально помогает.
2. Дышишь и считаешь: вдох на шесть счетов, выдох на шесть счетов. Неторопливо, размеренно, глубоко. Если на шесть тяжело - считаешь до четырех. Я беру для счета темп песни Gessekai:
Aka kiro himawari (вдох на всю строчку)
daidai gonju ajisai (выдох на всю строчку)

Nami ni Tadayou... (вдох) tsuki no hikari (выдох)
Konsui no naka... (вдох) tsuki no hikari (выдох)
И так далее.
И вот дышишь так минут пятнадцать, хотя эффект наступает гораздо раньше. Оба упражнения испытаны на себе. Помогало даже при визите к зубодеру.

[candyholic]

Айрин Лока, спасибо, на работе попробую))

[Рин Лока]

candyholic, попробуй. Плюс метода в том, что можно делать где угодно, хоть на ходу.

[Гость]

почитай комменты про эти "80-е", не могу скинуть ссылку. слишком много эмоций потрачено тобой.

[Гость]

группа в контакте : Кинокомпания КиноПром. Почитай что пишут.

[candyholic]

Гость, спасибо тебе огромное!!!!